--- title: "為何只是想溝通共識，卻總被當成控制？" slug: dbs-cck-43 url: https://lifediscoverybs.kaik.io/posts/dbs-cck-43 published_at: 2026-08-07 author: "JACKAL" category: "人生探索基地相關INF." access: public_access --- # 為何只是想溝通共識，卻總被當成控制？ By **JACKAL** - NLP高級執行師 | 2026-08-07 ▌我又沒有逼你。我還特地問過你的意見，是你自己說好的。如果你有別的想法，你當時講啊，我又不是不聽。這幾句話你如果講過，或者在心裡講過，這封信是寫給你的。說真的，被說「你在控制我」的那一刻，是很冤的。因為你確實有問。你確實有留時間讓對方講。你甚至為了不要太強勢，還特地把語氣放軟。結果換來一句你在控制。確實有些情況，可能沒有冤枉。▌這幾年我聽過不只一次同類型的故事，關係越親近越容易發生。一個爸爸，很希望孩子有好的學習態度、好的做人態度。為人父母很在乎小孩，這點沒有人會懷疑。孩子從小到大對他也是尊敬的。只是每次碰面，聽到的都是「你這樣做會更好」「你應該要怎樣怎樣」。愛他，也怕他。孩子長大以後，爸爸覺得自己變了。他開始會講道理了，會尊重孩子的決定了。然後他們坐下來討論大學要念哪一間，希望離家去外地。爸爸真的有討論。他問了孩子的想法，他也聽完了。只是那個討論裡，從頭到尾只有一個答案。答案是：小孩子只能選擇相同城市的大學。孩子提了另一個方向。正說明想法到一半的時候，爸爸沒有罵人，也沒有說不行。他把筷子放下，停了兩秒，說：我可以明白你的想法，但以我的經驗來看，你讀另外一間學校才是比較好的，眼神也中斷交流。然後孩子看著爸爸的臉色之後，就把話吞回去了。很可能在爸爸的記憶裡，他討論過，也給過空間了，最後是孩子自己選的。但單選的討論，真的是討論嗎？▌伴侶之間也有一模一樣的形狀，只是更難看見，因為兩個人都是成年人，兩個人都覺得自己在溝通。我聽過有人說：「我真的很希望我們可以在這件事上達成共識。」講的是要不要生小孩。一個想生，一個不想生。然後那個「共識」長這樣：不然不要今年，過一兩年再說？或者，等你工作穩定一點？還是等我們買了房子？你發現了嗎。所有選項都在談什麼時候生。「不生」從來沒有出現在桌上過。提議的那一方是真心的，他真的覺得自己在讓步，他甚至覺得自己已經退了好幾步。他只是沒有發現，他退的是時程，不是那個前提。▌我自己也有這個毛病。前陣子跟朋友吃飯，聊著聊著我說，我其實也會不自覺的勉強親近的人。我最近迷上泡咖啡，喜歡試不同的豆子。我老婆一睡醒，我就問她：「妳今天是不是想喝咖啡？要不要喝冰的？」我的出發點很輕鬆，我只是想讓她的早上多一點好東西。但你把那句話拆開來看。「妳今天是不是想喝咖啡」，我已經幫她決定她想要什麼了。她如果說不想，還得多一道工，解釋為什麼不想。我要是講「我今天想試新的豆子，妳要不要一起」，其實就沒事了。前一句我替她決定了她想要什麼，後一句我只講我自己。心意沒有變，但聽感變了。▌談到這邊，我們靜下心來想想，一路走來看過多少關係是因為對於「意願」二字，改得太多，尊重太少，才變得疏遠？要不要離開家去念書，要不要生一個小孩，這種事你換一百種問法都沒有用。因為那不是說法的問題。那是兩個人要的東西真的不一樣。我覺得很多人的痛苦就卡在這裡。他一直以為自己還沒找到那個對的說法，所以一直在找、一直在問「我要怎麼講他才會懂」。可是當你在問「我要怎麼講他才會改」的時候，你想要的不是共識，是他點頭。溝通到後來兩個人都很不舒服，原因就在這。有些人講的共識，只是比較好聽的控制。▌那對方就是不改，怎麼辦。老實說，能動的只剩你自己。而且是三個不同深度的動法。最淺的，是改你對他的期望。這個最快，但也最容易變成憋著。你嘴巴說算了，心裡記著。再進去一點，是改你專注的東西。多放一點在自己身上。或者去承認一件事，就是他跟你一樣是自己在做決定的人，他不是你的一部分。或者往前看，想想接下來你們還能為彼此做些什麼，那些合不來的，就轉個向讓它過去。再更深，就不是技巧的範圍了。那會動到你怎麼看關係，怎麼看「事情要不要在我手上」這件事。連你開口的順序都會不一樣。原本天大的事，會變得沒那麼要緊。原本你一碰就炸的地方，你會突然讓得出來。到那個時候，你的整個信念系統會有多項改動。我知道這聽起來很不公平。憑什麼是我改，明明是他不肯動。沒有人欠你這個，我也不會說這樣很值得。我只能說，這跟忍耐是兩回事。忍耐是你還在等他變，等不到就一直痛。這個不一樣，這個是讓你不用等了，他不變你也過得下去。這裡有個界線要講清楚。如果對方是暴力，是成癮，或是那種會拿情緒逼你就範的人，那「改變自己」就是一句害人的話。而且「改變自己」裡面本來就包含一個選項，就是你可以決定不要繼續。這一樣是改變，力氣還更大。▌回到最前面那句冤枉。下次你要開口討論之前，先看一次你要問的那句話。裡面有沒有留一個位置，是給「不」的。祝我們越來越鬆弛Peace