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title: "如果你的內心有一種莫名追趕的壓力，那你可以看一看……"
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published_at: 2026-08-14
author: "JACKAL"
category: "人生探索基地相關INF."
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# 如果你的內心有一種莫名追趕的壓力，那你可以看一看……

By **JACKAL** - NLP高級執行師 | 2026-08-14

嗨嗨～我是Jackal「休息，是為了走更長遠的路。」我相信很多人都聽過這句話，你要說它錯，好像也沒辦法反駁什麼。但是，最近在休息、思考的某一刻，我突然意識到：為什麼我的內心深處，還是有一種正在「趕路」的緊繃感？然後我才想到，這句話在骨子裡，可能有一點把休息當成了「工具」。就算是在休息狀態，它仍然帶著一個目的性；而這個目的性如果沒有調控好，反而會變成我們無法真正停下來、好好休息的原因。因為此時的休息，仍然在服務一個「之後一定會變得更好」的自我。反過來說，我好像也意識到，自己似乎沒有去接納現在這個「感到需要休息」的自己。所以發現這一點的時候，對我來講，算是突然有那種內心小小震動的感受。因為我從十幾歲開始跳舞，大概歷經了七八年、八九年的時間，都是擔任職業舞者。直到後來出社會，收入有時候還是會有浮動。你說要真正感覺到平穩的時候，有，甚至也有收入還算夠用的時候，可以安排出國、買車，負擔家裡的開銷都還行。但是，你說這樣穩定的時間的長度跨到十幾年嗎？倒也沒有。所以後來在三十幾歲的時候，收入出了一些問題，又花了好幾年想辦法解決。不知不覺中，好像「一直往前」這件事情，對我來說就已經不只是上進心而已。如果往深一層去探討的話，好像更是一種追求安全感的方式。所以只要感覺到自己還在往前，那就好像還有一點點掌控感；只要事情有一些進展，就會覺得比較踏實一些。而且這幾年，尤其是在製作了 YouTube 頻道之後，我的工作時數發生了很大的變化。整個工作量、創作的難度（包含開課），以及體力上的挑戰，在過去一年多裡，幾乎耗掉了我八、九成的注意力跟體力。也因此，最近自己有一個越來越明顯的感覺，就是我的心力似乎已經透支到了一個極限。也就是說，我並不是沒有關照到自己要調控節奏這件事，但我還是不小心疏忽了，沒有達到我真正想要的完全淨空，連休息好像都成了工作的一部分。一直到最近，我心裡常浮現一句話：「不知道為什麼，真的很想要好好地靜一靜。」請注意，我說的是「靜一靜」，而不是「好好的休息」。以前的我聽到這樣的想法，可能只會覺得「好，那我們想辦法調整」。但現在的我，越來越習慣去覺察自己的念頭、抱持的信念，甚至去感受情緒想要傳遞的訊號，對這些事也變得更加敏感。因此，在這次的深思之後，我發現這其實是內心深處的自己在提醒我。最近突然在路上散步的時候，我腦子裡突然冒出：「他媽的，我都已經這樣不停歇，連低潮時都還在想辦法克服、想辦法爬起來，都已經這樣用力奔跑了幾十年，難道休息個幾天、靜個幾天，也不克乙嗎？難道我的生命就一定得不斷前進？難受了就非得立刻爬起來，一定要讓生命一直往前嗎？難道我不能有一刻選擇讓生命停下，讓靈魂就停留在當時的那一個樣子？」當作出這個決定，刻意讓生命停滯下來，瞬間覺得有種爽快的感覺～所以曾經的我以為，自己調控生活節奏還不錯，但是最近回過頭來發現，真的不小心還是用力過猛，但也沒關係。我覺得修行嘛，總是會有對自己的新發現。這禮拜算是分享給大家一個我蠻有感觸的點。接下來，我想要再往下想，我發現真正想暫停、真正想休息的，其實是一個「我不用為了什麼去一定要去到哪裡，而我可以為了我自己的任何一個感受、喜好、想法，我要停在哪裡就停在哪裡」的這種自由感。我就是我，不是什麼身份。有趣的是，當我開始允許自己有這個念頭、覺得這個念頭很讚，反而對接下來的日子又有了更多的期待。即使一樣坐在電腦前在做事情，可是心態不同，感受就不同。不知道有多少人跟我有類似的想法呢？如果有，也歡迎回信讓我知道。如果你也撐了很久，心裡有個聲音說想休息，希望這篇可以帶給你一些新的思路。Peace.