關係會走到某天救不回來，有一半以上都是因為這個原因

▌前言

Hi～我是 Jackal。

有些人進入一段關係久了之後，

會開始有一種很矛盾的感覺。

明明知道對方沒有那麼糟，

卻又會一陣一陣地覺得：「他好煩。」

有時候甚至只是看到對方坐在旁邊，

心裡就有點躁。

很多人會因為這樣開始懷疑自己：

「我是不是不愛了？還是膩了？」

但很多時候，那個煩躁感的背後，

可能也藏著很多沒有被處理的委屈。

今天想跟你聊聊「間歇性厭惡」這件事。

▌目錄

1.有些煩躁感， 其實累積很久了

2.堅決不溝通的背後，可能是曾經講到很失望

▌一、有些煩躁感，其實累積很久了

我之前聽過一個太太分享。

她陪先生回婆家，因為一路塞車沒吃東西，

回到家很餓，就先吃了幾口桌上的菜。

結果婆婆開始嫌她沒家教。

更讓她難受的是，她先生完全沒有幫她說話。

後來她突然想到，

自己坐月子的時候，婆婆也常對她冷言冷語。

而每一次，先生幾乎都沒有站出來。

久了之後，她開始有一種感覺：

「我最脆弱的時候，你好像從來沒有真的站在我旁邊。」

所以後來，她開始只要看到先生，

情緒就很重，因為那些失望、委屈 一直都在她的心裡，

即便他曾經數次跟先生反應過，但先生不置可否的態度

對他來說更是一種二度傷害。

▌二、堅決不溝通的背後，可能是曾經講到很失望

有些人一開始其實有努力的溝通過，

只是講完之後，

換來的是爭吵、冷處理、甚至被嫌麻煩。

久了心裡就會慢慢變成：「算了，講也沒用， 不講了。」

可這種「算了」，其實很可怕。

因為它代表：

你開始不相信這段關係還能變好。

而當一個人心裡開始這樣想，他會慢慢抽離。

有些人還留在關係裡，

可能是因為小孩、家庭、現實、習慣…

但心已經越來越遠,

所以有時候真正危險的，不是吵架。

而是連講都懶得講了。

但如果都不講，這樣關係走到後來會變成怎麼樣？

我想真正困難的，不是怎麼表達情緒才好，而是顧及到長期的關係，能平和地表達自己。

我覺得關係裡很難的是，

受傷的時候，還願意把真正的感受講出來。

因為很多人從小到大，

根本沒有學過：「怎麼好好的表達感受。 」

所以有些人一開口，就會變成情緒宣洩。

有些人則完全不講。

可如果真的想讓關係慢慢變好，

有一件事很重要：你要開始練習，

把自己的感受講出來，

但不是帶著「你一定要照我想的做」。

而是讓對方有機會理解：

你這段時間到底發生了什麼。

也要清楚明白的告訴對方，那些是你可以接受的？

哪些是你希望協調的？哪些事如果再繼續累積下去是你無法承受的？

在分享這些的時候，請務必確保自己的狀態是平和的。

因為如果態度沒拿捏好，可能在對方的感受中

會誤解成威脅，那就更難往好的方向繼續溝通了。

▌結語

我一直覺得，在關係中，千萬別讓情緒悶太久了。

因為那些壓抑著的感受，會不自覺地形成一種防護罩

讓兩個人相處的時候，更難靠近！

當嘗試靠近的時候，感受到對方有種下意識的排斥感。

到那時候，距離就更加遙遠了！

如果今天你是聽到另一半在訴說不滿，一定要記得，

某個部分是他對這段關係還有盼望。

換個情況，

哪天是你在壓抑情緒，覺得不說比較好，也希望你能想起

當你願意告訴對方，也代表著你仍在乎這段關係，沒打算放。

這封信寫到這邊，瞬間覺得有點沉….

哈，希望沒人需要用到這封信的內容

下次見～～peace