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title: "你以為是命運，其實是這三樣東西一直在影響你的人生"
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published_at: 2026-06-03
modified_at: 2026-06-07
author: "JACKAL"
category: "人生探索基地相關INF."
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# 你以為是命運，其實是這三樣東西一直在影響你的人生

By **JACKAL** - NLP高級執行師 | 2026-06-03

▌前言Hi～我是 Jackal。我最近看到一句話，我很喜歡。「你以為的自我，很多時候，並不完全是，而是有三種東西在操控你，而我們以為那是命運。」這句話一開始看，會覺得是在講啥？後來想起一些經驗，就是明明知道自己不想這樣，可一遇到某些情境，還是會下意識做出同樣的反應。很想拒絕，最後卻又答應了。很想突破，結果又退回原本的位置。很想改變，但事情一發生，還是照著以前的模式在走。然後你會開始想：「為什麼這種事情又來了？」後來我慢慢發現，一直偷偷在背後操控我們的，其實有三個很重要的東西：情緒、記憶、還有信念。而且這三個的連動關係，包含從屬關係都很值得思考。如果你們也想要盡可能地用自己的意志在體驗人生，不要被恐懼或過去經驗限制住，這次的文章，邀請大家可以一起來探討看看。▌目錄1.總是迴避的情緒，正控制著我們的人生方向2.很多記憶，會慢慢變成你看待自己的方式3.信念，會開始決定你怎麼過人生▌正文開始▌一、總是迴避的情緒，正控制著我們的人生方向我以前一直有一種很深的情緒，是「挫敗感」。我很怕別人發現，原來我沒有那麼厲害。也很怕，自己最後真的失敗。所以以前只要遇到衝突，我就很容易想證明自己是對的。我以前有一段經歷印象很深。20 出頭的時候，我參加一個電視節目的比賽。後來有得到優勝，也有機會去台北簽唱片約。那時候我甚至已經搬去台北了。結果第一天晚上，我整晚幾乎沒睡。我一直在想：「我真的有辦法在這個圈子生存嗎？」「如果最後失敗了怎麼辦？」後來隔天，我就直接回高雄了。現在回頭看，我發現那時候真正操控我的，其實是害怕，我害怕失敗。我害怕面對那種無力感。也害怕，自己最後真的變成失敗者不是有的問題是問說，如果時光倒流你會想回去哪一年改寫歷史嗎？我記得我的回答是，沒有哪一年我想回去改寫的因為我知道我只要改變了人生軌跡，我遇到的人將截然不同，但如果再讓我修煉一次自己的思考，我真的不要再被那些想迴避的情緒操控。因為很多時候，人生其實有機會。只是我們先被害怕拉掉了。▌二、很多記憶，會慢慢變成你看待自己的方式以前有一個朋友跟我聊過一件事。他小時候想學才藝，跑去跟爸媽要學費。結果爸爸直接跟他說：「沒錢，你要學就自己賺。」那時候他很受傷。他心裡一直有個感覺：「是不是我不值得？」「是不是我不配得到這些東西？」後來這段記憶，一直留在他心裡很多年。甚至長大之後，只要別人一冷淡，他就很容易焦慮。因為他會下意識覺得：「又來了，我果然是不值得被愛的人。」但後來我問他：「你那時候家裡的經濟狀況怎麼樣？」他才突然想到，那時候家裡其實很辛苦，甚至生活費都要去借。所以有沒有可能，那一天爸爸不是不愛他，而是經濟狀況不允許，只是不是用明說的方式？當原本以為是鐵錚錚的事實，出現了可能不是的狀況原本因為這段記憶所產生的自我懷疑也因此鬆動了一些。後來我很有感覺一件事：很多記憶，其實都會被我們自己的加工，尤其是有強烈情緒的時候機率更高，我們會一直截取某個角度，然後慢慢把它變成：「我是怎樣的人….」「我不值得…」試想一下，如果我們的人生就因為加工的記憶，讓自己經歷這些，不太需要反覆經歷的事件，是不是有點可怕？而如果沒留意到這些事，究竟會被影響多少年也不知道！▌三、信念，會開始決定你怎麼過人生情緒、記憶、信念，它們其實會互相影響。當一個人長期覺得：「我不夠好。」「我很容易被丟下。」「我不值得被愛。」那他之後遇到很多事情，都會開始往這個方向解讀。對方晚回訊息，他會焦慮。對方變冷淡，他會覺得自己又被討厭了。甚至很多事情，根本跟他沒關係，他都會開始怪自己。然後這些事情越多，那個信念又會越來越強。愈來愈相信， 他想的這些都是真的，最後，它甚至會開始操控你的人生。讓你不敢突破、不敢相信別人、不敢做選擇。甚至你會以為：「這就是我的個性。」可其實，那比較像是你一直活在某一種過去的解讀裡。而一切只是這三件事連動反應的總和。▌結語我現在越來越覺得，人其實很容易被那些沒發現的東西操控。有些情緒，你以為早就過去了，可它其實一直躲在很多反應裡。有些記憶，你以為只是以前的小事，但它可能早就變成你看待自己的方式，而那些信念，又會開始影響你往後的人生。所以當我們有能力用心視角去理解或剖析自己的情緒、把過去的記憶提取出可用的資源後留下好的影響就好、進而因為開始鬆動那些限制自己的信念，不僅可以有更多體驗人生的可能性，日子也能越活越通透。這封信也是我在學了NLP之後，自我修煉過的歷程，有一些已經在之前開的打造36度關係溝通工作坊有教給大家了，而還有一部份是六月份的台北跟高雄見面會會分享給來參加的朋友們。這週聊到這邊，預祝順心～～有緣見Peace