選課建議｜這堂課適合現在的你嗎？

在決定報名之前，我們想先邀請你確認幾件事，幫助你判斷這堂課是否符合目前的學習需求。

如果你有以下幾種期待，這堂課可能很適合你：

• 你已經發現自己有些想法、情緒或行為慣性，卻一直不知道該怎麼調整。

• 你有一件真正想改變的事，希望透過具體的方法，找到可以開始行動的方向。

• 你希望未來遇到不同的挑戰時，也能運用同一套方法，幫助自己梳理問題、調整狀態。

• 你願意投入兩天完整的課程時間，並在課後持續練習。

如果你有以下幾種期待，暫時不建議報名：

• 你最想解決的是別人的問題，希望透過這堂課讓伴侶、家人或同事改變。

• 你比較希望聽老師分享觀念或提供答案，暫時沒有打算進行自己的實作練習。

• 你期待上完兩天，原本的問題就能立即獲得解決，不需要再花時間練習。

• 你無法完整參與兩天課程。

報名前，可以先問問自己：

「如果這兩天可以讓我好好練習改變一件事，我最想帶來的是什麼？」

它可以是一個一直改不掉的習慣、一種反覆出現的情緒反應，或是一件你很想開始、卻遲遲沒有行動的事。

只要你願意從自己開始，帶著這件事一步步探索與練習，就已經有了參與這堂工作坊的重要起點。

還不確定適不適合自己？

如果你還不清楚自己想改變什麼、不確定想調整的事情是否適合帶進課堂，或對課程內容與進行方式有疑問，都歡迎在報名前先與助教 Moy 聯繫。

我們可以先聊聊你的學習需求，協助你評估這堂課是否適合自己，再決定要不要報名。